Az alkohol-függőség komoly problémát jelent az időt. A férfiak, mind a nők gyakran alkoholt inni partik, céges rendezvények. Az idő múlásával, az ivást szokássá válhat. Ez vezet a súlyos fizikai, mind a mentális következményei.
Ha a személy úgy döntött, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol, a saját örökre, megérti, milyen pusztító hatással van az élet, az már fél siker. Szabadulj meg a függőség nagyon fontos, hogy egy egyértelmű cél pedig csináljuk.
- A teljes absztinenciát — a mindenekelőtt állapotban. A döntés, hogy abbahagytam az ivást kell végleges. Ez érvényes nem csak a szellemek, hanem a bor, könnyű likőr, sör.
- Meg kell értened, amikor elvesztette az irányítást, valamint a ritka, alkoholfogyasztás fontos szerepet tölt be az állandó szokás. Amikor meghatározni, ezért szükséges, hogy megszabaduljunk.
- Szükséges, hogy elkerüljük a meghibásodások. Ez segít az akaraterő, a család, a barátok, kollégák. Ha szükséges, a segítséget, a pszichológusok, a módszerek, a népi gyógyászatban pedig az orvosok, rehabilitációs központok.
- Többet kell tudnom, hogy milyen veszélyekkel jár a függőség, valamint az érdemi egészséges életmód.
- Egy fontos tényező, a formáció, a helyes szokások (edzés, evés igaz, hogy egy hobbi, napi rutin).
Elvonási tünetek
Árthat az alkohol sokkal nagyobb, mint sokan azt hiszik. Másnaposság, fejfájás, a reggeli — csak egy kis kellemetlenség. Ha úgy dönt, lehet megszabadulni alkohol-függőség egyedül, akkor készen kell állnia a "elvonási tünetek", hogy lökést, hogy inni újra:
- állandó érzése, szorongás, ingerlékenység;
- szorongás;
- feszültség;
- depressziós;
- harag;
- a patak a negatív gondolatok.
A tünetek jelentkeznek 5-7 nap után alkohol elvonási. Hogy nem esnek a "csali" függőségek, majd újra inni, meg kell, hogy:
- rájöttem, a hamis, a vizsgált érzéseit;
- rájöttem, hogy hamarosan ezeket az érzéseket fog múlni;
- nem köti az állam külső okok;
- emlékszel, miért hagytad abba az ivást.
Egyszer látja, hogy a sport lehetővé tette, hogy te legyél még vonzóbb, a hobbi kezdett, hogy jó (talán még a pénz is) a család uralkodik a megértés, a harmónia, nem akarom, hogy elpusztítsa ezt az idill.