Az alkohol szilárdan beépült az életünkben, pedig lehetetlen elképzelni nélküle az ünnepségek, valamint ünnepség. Minden embernek tudnia kell, hogy mennyit lehet inni, hogy ne ártson az egészségügyi, valamint nem szenvednek a másnaposság.
Hogyan kell kiszámítani a bespohmelnaya a sebesség, alkohol
Tisztelettel adózom, hogy a hagyomány, az emberek italt az asztalra, majd az ünnepek alatt a különböző alkoholtartalmú italok. De mindenki el akarja kerülni a másnapos reggel, az egészség megőrzésére. Rendszeres fogyasztása szellemek növeli az alkohol-függőség. Bárki lehet számítani egy viszonylag biztonságos sebesség alkohol. Van egy speciális képlet, hogy meg lehet tanulni adag eldobható iszik, ha garantált, hogy képes legyen elkerülni a másnaposságot: 1,5 ml tiszta alkohol / 1 kg testsúly. Tekintettel arra a tényre, hogy a vodka tartalmaz, 40% - os alkohol, ami a fajta alkoholt lehet inni a szer 3.75 ml 1 kg a súlya. Ha pia meghosszabbítható ideje 4-5 óra, hogy adag alkohol lehet 25% - kal nőtt.
Szükséges figyelembe venni, az életkor, illetve a szex. Az idősebb valaki, annál nehezebb a test következményeivel alkohol expozíció. A megengedett sebesség, a nők két-szer kevesebb, mint a férfiak. A jelenléte a különböző adalékanyagok, színezékek, illatanyagok is növeli az alkohol szindróma, olyan mellékhatása, hogy az ilyen italok erősebb lesz, mint a tiszta vodka. Vannak olyan egyéb feltételeket, amelyek mellett a másnaposság nem lehet elkerülni, még akkor is, ha érvényesíteni, a szabály, pia:
- a keverés a különböző alkoholtartalmú italok;
- recepció, koktél az erős alkohol, szénsavas italok;
- tivornya után egy éjszakát alvás nélkül;
- A dohányzás során inni a szellemek;
- alkoholt inni éhgyomorra, vagy a zsíros ételek;
- elmulasztása a szünet 20-25 perc között pirítós.
A legjobb módja annak, hogy elkerüljék a másnaposság mérséklődése italt.
Mennyi alkoholt lehet inni egy nap anélkül, hogy kárt okoz a szervezetben
Amikor használjon alkoholt a máj csepp a nagy terhelés miatt a mérgező etanol. De a legérzékenyebb, hogy az alkohol az emberi agy, amely indul a visszafordíthatatlan pusztulását sejtek folyamatos ivás, a bódító. A neurális hálózat nem képes talpra állni, amíg a következő italt. Ha nem tudod, hogy mennyit iszom vodkát, illetve, hogy milyen idő intervallum, akkor is okozhat maradandó egészségkárosodást okozhat.
Alkohol károkért, egyéb szervek az emberi testet, de képesek a terhelés egy kicsit jobb, mint az agy, illetve helyreállítása, gyorsabb, ha a norma között megfigyelt iszik elegendő időt. Határ képes egy egészséges személy, a feldolgozás, az alkohol 2,4 ml tiszta alkohol / 1 kg testsúly / nap, tekintve a vodka – 6 ml. Fogyasztása után egy ilyen szabályt kell venni egy 8 nap szünet, hogy a test visszatér a normális kerékvágásba.
Mennyi alkoholt lehet inni kockázat nélkül aludni
A megjelenése alkohol függőség nem mindig attól függ, hogy a mennyiségű alkoholt fogyasztott. Nagyobb mértékben okozza, genetikai hajlam, valamint a lelki tényezők. Még az emberek, akik sokat isznak, ha szükséges, képes hosszú ideje, hogy pia nélkül. De a rendszeres alkohol fogyasztása is okozhat függőséget, illetve provokálni erős függőség. Az a kifejezés, hogy "kritikus dózis" a maximális dózis az emberek, amit lehet élvezni kockáztatása nélkül esik, hogy 2-3-ik szakasz az alkoholizmus, amikor valaki elveszti az irányítást a tudat elkezd inni egy súlyos másnaposság.
Az emberek, akik arra gyanakodnak, hogy az alkohol-függőség, tudni kell, hogy milyen stádiumban van. Ez azért fontos, hogy megakadályozzák a kór terjedését, de legalább határozottan azon a szinten. Ezért az embereknek meg kell emlékezni, hogy mennyit kell inni a vodkát, hogy nem esnek még alacsonyabb, de, mutatja az akarat betartani a szabályokat, amíg még képes uralkodni magán. A térfogat-növekedés az alkohol vezethet vakmerőség, nehéz énekelni. Az emberek, akik fogyasztanak közepesen, illetve az egyensúlyt az 1-2 színpadon az alkoholizmus, ihatok 100-300 gramm vodka 1-4 alkalommal havonta. Ez okoz egy kicsit, kár, hogy a testület fogja a további csúszó alkohol-függőség, amely akkor fordulhat elő, nem tudva, hogy az ivó.
Adagok különböző típusú alkohol
Bármilyen mennyiségű etil-alkohol veszélyes az egészségre. Kell, hogy legyenek óvatosak, még akkor is, ha a kábítószer-fogyasztás alapján készült az alkohol, illetve betartják a szabályokat a felvételi. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül, neme (férfi jobban ellenállnak az etanol), valamint felejtsd el, egészségügyi problémák, valamint a kapcsolódó betegségek. Ha nem túlérzékeny, hogy bizonyos típusú alkohol, az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy az erős italt. Az azonos mennyiségű pia különböző tartalommal etil-fajták változik, hogy befolyásolja egy ember.
Italok, amelyek magukban foglalják a színek, ízek, valamint a különböző típusú ízek, sokkal többet árt, mint használ konyak vagy természetes borok. Figyelembe véve az egyedi jellemzők a szervezet minden embernek megvan a saját mértékű alkohol. Nem pontos adatok, feltüntetve, hogy hány lehet alkoholt minden embert, de kemény szabály a következő: Lehetetlen, hogy megakadályozzák a keverés a különböző típusú alkohol, ha az megsérti ezeket a szabályokat, hogy a káros alkohol növeli. A nők tanácsos inni fél a férfi adag. De a minimális napi juttatást szellemek vezethet alkoholizmus, ha iszik akkor fordul elő rendszeresen.
Aki nem iszom alkoholt
Vannak olyan típusú emberek, akik ellenjavallt a használata tetszőleges számú vodka a nap:
- egyének 2-3 szakaszban az alkohol-függőség;
- epilepszia;
- azok, akik agyrázkódást szenvedett, vagy fejsérülés;
- ingerlékeny, agresszív, ellentétes személyiség, amely el fogja veszíteni az irányítást, miután ivott.
Az emberek a különféle betegségek, hogy tartózkodjon az alkohol, valamint kivételes esetekben inni csak az engedélyt a doktor.
Biztonságos adag alkohol: ki, mennyi?
Lehet az alkohol jótékony hatással?
Igen, ha arról beszélünk, hogy egy szívroham, a máj vagy a vese kólika. Amikor viszont nincs gyógyszer, akkor használja a konyak vagy vodka – 1 evőkanál egyik ezek az italok is enyhíti a vasospasmus, valamint javítja a beteg állapotát az érkezés előtt a "gyors". Segíts, kis adag alkohol ember szenved alacsony vérnyomás: 1-2 evőkanál konyak vezethet érzéseit egy személy, alacsony vérnyomás. Senki nem vitatkozik, hogy a jótékony hatást gyakorol az emberi test száraz vörös bor. Az a tény, hogy a bőr vörös szőlő, a szőlő mag tartalmaz resveratrol – egy természetes vegyület, amely fejt ki egy erős antioxidáns hatású. Belépés az emberi test a bogyók vagy készített bor, ez az anyag megakadályozza a szív-érrendszeri, illetve onkológiai betegségek, késlelteti a korral összefüggő változások az agy mozgásszervi rendszer. Ezen kívül a természetes borok, javítja az emésztést, megakadályozza a koleszterin lerakódását az az érfalak. Bár az egészségügyi világszervezet tiltja az orvosok azt javasolják, hogy a betegek a gyógyszert, bármilyen alkoholtartalmú italok. Mindezt azért, mert hasznos alkohol csak kis adagokban, a nagy mennyiségben függőséget, a fejlesztés, az alkoholizmus.
Mi adag alkohol biztonságosnak tekinthető?
Ajánlások az azonos, aki az emberek fogyasztanak, nem több, mint 40 g tiszta alkohol naponta (2 üveg sört, 100 ml vodka vagy 3 pohár száraz bor). Mind a nők 30 gramm tiszta alkohol (1.5 üveg sört, vagy 80 gramm vodka, 2 pohár száraz bor). Ez pedig azt feltételezi, hogy 2 nap van egy héten, az emberek nem fogják elfogadni, hogy egy csepp alkoholt.
Mikor a függőség?
Beismerni, alkohol-függőség kockázati egységek. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy nem iszom, de egy személy lehet inni egy üveg sört, egy nap, de a napi, a másik pedig, hogy inni ritkán, de határozottan. Melyik problémái vannak az alkohollal? Az egészségügyi világszervezet tudja a választ erre a kérdésre. Aki szakértők megkülönböztetni négy formájának az alkoholfogyasztás.
Biztonságos formában. Ez az, amikor egy ember iszik, nem több 210 ml (férfiak), illetve 135 ml (nő) a tiszta alkohol egy héten. A nap folyamán az alkohol mennyisége nem haladhatja meg a biztonságos dózis: 40 ml (férfiak), illetve 30 ml etanol (a nők).
Fenyegetés formájában. Ez az, amikor egy személy meghaladja a biztonságos dózis, illetve nem felel meg a rendszer a józanság. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy egy ilyen hozzáállás, hogy az alkohol az ember kockáztatja a jövőben, hogy függővé válik, hogy az alkohol, mint egy "bónusz" a társuló betegségek túlzott fogyasztása erős alkoholtartalmú italok (májcirrhosis, gyomorfekély, vérszegénység, szívelégtelenség stb.).
Fogyasztás káros következményei. Ez az, amikor egy ember iszik (folyamatos fogyasztása alkohollal, több mint 2 nap), úgy érzi, egy ellenállhatatlan vágy, hogy csírájában. De a legjellemzőbb tünet, hogy ez a formája elvesztése felett a szám italt. Ez a személy elveszti az arányérzék, ezért egyre gyakrabban kap, részeg, mint a csap. A harmadik forma használata alkoholos italok nem tekinthető egy függőség, de az agy, illetve a belső szervek ivó jelentős mértékben elkopott.
Az alkoholizmus. Ebben a formában az alkohol jellemzi tartós meghibásodása, aki feladja az alkohol még a neve nem az egészségügyi. Ebben a szakaszban a változó formája a mámor, például, mielőtt az emberek részeg lett vidám, elment aludni, de most volt egy agresszív formája viselkedés. Az adag alkoholt fogyasztani egy nap, megsokszorozza.
Inni mérsékelten, hogy mennyi?
— Én nem bánom, ha az emberek 70-100 gramm vodkát egy nap iszik. De nem tudjuk 70-100 gramm. Ha nem kell öntsünk egy liter szeszes ital, egy időben. Mind az egészségügyi, hogy nem tesz hozzá. Ezért szükséges, hogy megszokja az Európai verziója, a bor fogyasztása. Ez akkor hasznos, ha egy vagy két pohárral naponta bort iszik, de ez a minőség — mondta az államfő.
70 gramm vodkát, vagy egy pohár bor naponta sok vagy kevés? Aki úgy véli, hogy a fogyasztás több mint 8 liter tiszta alkohol egy év, fenyegető, nem csak az egészségügyi, hanem vezet, hogy a bomlás társadalom. 70 gramm vodka 28 ml-es (22 g) a tiszta alkohol. Ha az év inni az "egy nap", akkor egy kicsit több, mint 5 liter tiszta alkohol évente — ez alatt a "piros vonal" a who által. C, egy pohár bor, egy nap (125 ml bor, 15 ml (12 g) a tiszta alkohol) évente kevesebb, mint 3 liter alkoholt. De, mint általában, a különböző országokban, alkohol fogyasztás nem jelentős egészségügyi kockázatok kell tekinteni, hetente, vagy naponta — pedig nagyon eltérő lehet.
Igaz, hogy a bor biztonságosabb, mint a szellemek?
Számos tanulmány mutatja, hogy a kapcsolat a mérsékelt alkohol fogyasztás csökken a kockázata a fejlődő különböző betegségek. Például, lehet hallani, hogy a mérsékelt fogyasztás vörösbor csökkenti a kockázatot, a keringési rendszer betegségei. De talán a szív vörös bor nem jobb, mint a sör, fehér bort vagy szeszes — megállapította, hogy a klinikán , az egyik legnagyobb magán egészségügyi kutatási központok a világon. — Még mindig nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a vörös bor jó más típusú alkoholt, amikor a potenciális előnyök a szív. Fontos megérteni, hogy a vizsgálatban, amelyben a mérsékelt ivók azokkal, akik nem iszom, lehet túlbecsülni az alkohol előnyei. Az a tény, hogy nondrinkers lehet, hogy már van egészségügyi problémák, ezért abbahagytam az ivást. További kutatásokra van szükség, mielőtt azt mondhatjuk, hogy a vörös bort, a szív jobb mint a más típusú alkohol. Ha, például, a dolog szereplő bor resveratrol, hogy abból a szőlő, vagy szőlőlé, nem iszom alkoholt, bár a kérdés a tudomány is, nem kellően vizsgált.
A szakemberek a Központok ellenőrzése, illetve megelőzése, a betegségek, egyértelmű választ a kérdésre: "Igaz, hogy iszik bort, vagy sört biztonságosabb, mint a szellemek?". Nem. Egy üveg sör 0.33 l tartalmaz az azonos mennyiségű alkohol, mint egy pohár bor 150 ml-es vagy 50 ml vodka. A mennyiségű elfogyasztott alkohol—, hogy hatással van az egészségre több, mint az alkohol típusa. Általánosságban elmondható, hogy a legújabb ajánlások egyértelműen azt mondják: nem kell inni, vagy inni, gyakran azzal a gondolattal, hogy ez jót tesz az egészségnek.
Mit mondanak a szakértők?
Előnyös a preferencia bor, vodka erősen megkérdőjelezhető, — mondta Konsztantyin Minkevich, pszichiáter-narcologist az 1. minősítési kategória, az Igazgató, valamint az orvos — bármi is volt a hatása, minden alkoholtartalmú ital jelenléte miatt az összetételét, etil-alkohol, ez ugyanaz a bor, a sör, vodka. Szóval, mit számít, nem az ital, de az összeget, majd a használat gyakorisága. Jelenleg az egészségügyi világszervezet vesz egy meglehetősen radikális nézeteit, alkohol fogyasztás, mint kutatási adatok azt mutatják, hogy teljesen biztonságos adag alkohol nem létezik, nem is beszélve egyes egészségügyi ellátásokra. Ezért az a kijelentés, hogy "egy-két pohár bor naponta előnyös" egyszerűen nem igaz. Nem akarom, hogy esik erkölcsös, illetve rendkívüli intézkedéseket követelnek, de fontos megérteni, hogy mindenki, kivétel nélkül, akik alkoholt fogyasztanak, potenciálisan veszélyeztetett, alkohol-függőség. A kockázati tényezők a betegség kialakulásának a rendszeres használata, kis adag gyengébb alkoholos italok, mint a bort vagy a sört. Hogy biztonságban adag alkohol nem kerül sor, azt mondta a főnök pszichiáter, az egészségügyi Minisztérium Ivan Chorzow: "beszélünk, minimális káros adag, de minden attól függ, hogy az egyén jellemzői, a szervezet."