A világ egészségügyi szervezet felvetette a "bar" biztonságos adag alkoholt. Most, a szerint, hogy a nemrég megjelent, aki ajánlások, egy egészséges ember lehet sérelme nélkül-az egészségügyi inni, akár 10 liter tiszta alkohol évente. A nők engedélyezett harmadik kevesebb. Az ilyen nagylelkűség az, aki egyenértékű egy üveg vodkát hetente. De a gyógyszer szakértők több konzervatív, még mindig ragaszkodnak hozzá, hogy a szokásos keret: maximum 8 liter tiszta alkohol évente 3-4 nappal a teljes józanság egy hét múlva. Miközben egyre több orvos ragaszkodik hozzá, változnak a hagyományos, meglévő, mivel a Szovjet korszak, az elvek, az segít az emberek problémákat tapasztal az alkohol.
"Több, mint 8 liter tiszta alkohol / fő / év a kihalás, a nemzet — mondta a tanszékvezető, a pszichoterápia, a Nemzeti tudományos központ narcology, Professzor. — Most már fogyasztott a 15.1 liter. Mi vagyunk a negatív tetején. A túlzott alkoholfogyasztás nem légüres térben — arra tesz kísérletet, hogy enyhíti a stressz, bizonyos mértékig, hogy a menekülés a valóság elől, megoldani egy lelki problémák. Részben működik: ivás után, egy gonosz ember lesz, felszabadult, javítja a hangulatot, a problémák, beleolvad a háttérbe. Mégis, ez egy pszichológiai csapda, valamint a pseudosolution a probléma. Az a személy fizeti a túl magas az ára. Fizetni patológia, a máj, a szív, az agy. Továbbá, ha vannak tünetei, hogy az emberek, mint általában, egy mély függőség alkohol."
Szakértői tanács: mennyit lehet inni, minimális kockázatot az egészségre?
Úgy tartják, hogy a férfiak biztonságos mennyiségű alkohol 14-28 adag hetente, illetve a nők 7-14 adag. Bár ez a szabály feltétele: a néhány ember, például, ha kedvezőtlen az öröklődés kockázata a betegség okozta inni nagyon kis mennyiségű alkohol.
Hogyan kell inni rendesen?
Gyakran mondta, külföldön evés, ivás, majd iszunk, majd megette. A fő elv kell — minél kisebb, annál jobb. Természetesen ital kiváló minőségű. Jobban előnyben részesítik a száraz — nem védett, desszert borok. Vodka, brandy, más szellemek is, hogy a gyomorba, okozhat állami közel a éget a nyálkahártya, így vysokostatusnye jobb italt, hogy híg. Ha hígított ital (lehet, bor) kinyújtjuk az egész estét, a teljes adag tiszta alkohol kicsi lenne a baj, hogy egészségügyi lesz minimális. Mint oxidációs az alkohol a szervezetben igényel fokozott fogyasztása vitaminok, célszerű, hogy egy multivitamin, a táblázat tartalmaznia kell a zöldséget, gyümölcsöt, zöldséget.
Milyen hasznos egy száraz vörös bor?
Igazán meggyőző bizonyíték, hogy az előnyöket a mérsékelt alkohol fogyasztás, beleértve a száraz borok, még mindig nem érkezett. De sok szakértő úgy gondolja, hogy a legfőbb érték az a képesség, hogy enyhíti a stressz adag tiszta alkoholt, nem iszom. Ezért jobb, hogy ittam kevesebbet, de jobban.
Mi adag alkohol biztonságosnak tekinthető?
Ajánlások az azonos, aki az emberek fogyasztanak, nem több, mint 40 g tiszta alkohol naponta (2 üveg sört, 100 ml vodka vagy 3 pohár száraz bor). Mind a nők 30 gramm tiszta alkohol (1.5 üveg sört, vagy 80 gramm vodka, 2 pohár száraz bor). Ez pedig azt feltételezi, hogy 2 nap van egy héten, az emberek nem fogják elfogadni, hogy egy csepp alkoholt.
Mikor a függőség?
Beismerni, alkohol-függőség kockázati egységek. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy nem iszom, de egy személy lehet inni egy üveg sört, egy nap, de a napi, a másik pedig, hogy inni ritkán, de határozottan. Melyik problémái vannak az alkohollal? Aki szakértők megkülönböztetni négy formájának az alkoholfogyasztás.
- Biztonságos formában. Ez az, amikor egy ember iszik, nem több 210 ml (férfiak), illetve 135 ml (nő) a tiszta alkohol egy héten. A nap folyamán az alkohol mennyisége nem haladhatja meg a biztonságos dózis: 40 ml (férfiak), illetve 30 ml etanol (a nők).
- Fenyegetés formájában. Ez az, amikor egy személy meghaladja a biztonságos dózis, illetve nem felel meg a rendszer a józanság.
- Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy egy ilyen hozzáállás, hogy az alkohol az ember kockáztatja a jövőben, hogy függővé válik, hogy az alkohol, mint egy "bónusz" a társuló betegségek túlzott fogyasztása erős alkoholtartalmú italok (májcirrhosis, gyomorfekély, vérszegénység, szívelégtelenség stb.).
- Fogyasztás káros következményei. Ez az, amikor egy ember iszik (folyamatos fogyasztása alkohollal, több mint 2 nap), úgy érzi, egy ellenállhatatlan vágy, hogy csírájában.
- De a legjellemzőbb tünet, hogy ez a formája elvesztése felett a szám italt. Ez a személy elveszti az arányérzék, ezért egyre gyakrabban kap, részeg, mint a csap.
- A harmadik forma használata alkoholos italok nem tekinthető egy függőség, de az agy, illetve a belső szervek ivó jelentős mértékben elkopott.
- Az alkoholizmus. Ebben a formában az alkohol jellemzi tartós meghibásodása, aki feladja az alkohol még a neve nem az egészségügyi.
Ebben a szakaszban a változó formája a mámor, például, mielőtt az emberek részeg lett vidám, elment aludni, de most volt egy agresszív formája viselkedés. Az adag alkoholt fogyasztani egy nap, megsokszorozza.
Mennyi alkoholt lehet inni a nap?
Az emberek különböző módon reagálnak az alkoholra. Valaki nem tud élni egy nap, nem inni legalább egy vodkát. Néhány italt egy pár havonta egy alkalommal, illetve csak különleges alkalmakkor. Vannak azok a személyek, akik teljesen közömbös reagál alkohol. Van egy biztonságos adag alkohol? Egyes orvosok szerint a betegek, hogy lehetséges, hogy nem több, mint egy adag alkohol a hét folyamán, mások úgy vélik, hogy az alkohol mennyisége meghaladja a havi 60 ml vodka, 150 ml bor, már bizonyíték arra, részegség. A tudósok meghatározni, hogy mikor biztonságos az emberi test adag alkohol is hozott egy csomó különböző képletek. De a legtöbb orvos-szakértők egyetértenek abban, hogy minden embernek megvan a saját, tisztán személyes norma alkoholt fogyasztott, amely attól függ, hogy az egyes jellemzők. Ez utóbbi feltételezés lehet nevezni a leginkább elfogadható, mert néhány ember képes arra, hogy rántotta, egy pohár bor, másik "kell", meg egy üveg vodkát. A legveszélyesebb, hogy iszik alkoholt, a gyengébb nem. A nő nagyon gyorsan húzott részegség, sőt, kis adag alkohol, hogy függőséget okoz. Iszik rendszeresen, a hölgy után 2 évvel a veszély fenyegeti, hogy alkoholista. A férfiak több rugalmas, hogy alkoholt nem iszik túl sokat, így gyorsan – 10 év múlva .
Az orvosok végzett számos tanulmány, amelyben arra a következtetésre jutott, hogy a férfiak átlagos testalkatú, annak érdekében, hogy ne lett alkoholista, ihatsz akár 250 ml bort, 500 ml sör pedig nem több, mint 50 ml vodka (vagy más szeszes italra, hogy 40 fok) naponta. A nők, a megengedett adag alkohol naponta kevesebb: bor – 150 ml, sör 330 ml vodka – 30 ml. Meg kell érteni, hogy csak arról, hogy ezek közül bármelyik alkoholtartalmú italt, nem csak az összes. A tudósok úgy vélik, hogy ezek az adagok nem tudja, hogy negatív hatással van az emberi egészségre. Ha az alkoholfogyasztás fenti biztonságos előírásoknak, akkor az erős italokat fokozatosan folyamatosan átalakul, egy igazi alkoholista. Nem csak a nemek szerinti kiszámításakor figyelembe kell venni a biztonságos szint az alkohol. Az éghajlati körülmények is fontos szerepet játszanak a folyamatban húzott alkoholizmus. Azt vettem észre, hogy a hideg régiók isznak az emberek is sokkal gyorsabb, mint a területeken, ahol a kellemes hőmérsékletet. Egy másik tényező, amit figyelembe kell venni annak meghatározásában, a megengedett adag alkohol, a kor, az ivó. A fiatalabb, a szervezet, a gyorsabb leissza magát, ezért érzékenyebbek a káros hatások etanol. A fiatal ember, részeg alacsony alkoholtartalmú sört sehmale gyorsabb, középkorú férfi, aki itta a pálinkát.
Meg kell érteni, hogy az alkohol még kis mennyiségben is ellenjavallt a terhes, illetve szoptató nők, gyermekek, serdülők, vezetők, valamint az emberek bármilyen gyógyszert. Szerint, aki iszik, körülbelül 8 liter alkoholtartalmú italok, a személy okoz helyrehozhatatlan károkat az egészségre. Ugyanakkor, a hazai kábítószer-szakértők azt mondják, hogy az átlagos ember ihat alkoholt, 15-től 18 liter, egy vészjósló tünet, az alkoholizmus. Miért egyes országokban többet isznak, elfogadható normák? A legtöbb honfitársaink a fogalom, hogy "iszik" meg a "szabadság" vagy szinonimája. Nem ünnep elmúlik, anélkül, táblázatok, hogy a barlangban a súlya az üveg vodka, pálinka, bor. Meghívni a vendégeket házat fel előttük egy üveg alkohol tekinthető a jele, a szabálytalanságot. Ha normál körülmények között egy személy képes irányítani a mennyiségű alkoholt fogyasztott, a sátoros ünnepen, szándékosan engedi meg magának, többet pihenni, szórakozni.
Nem csoda, hogy az ünnepek után az emberek romlik mindenféle krónikus betegségek. Annak érdekében, hogy megfeleljenek a szabályokat, egy személy világosan meg kell magad, mennyire meg tud inni pedig nem haladja meg a határértéket a nap. Az egyetlen módja, hogy dolgozzon, a kultúra, az ivás. De nem csak az ünnepek hozzájárulnak az alkoholizmus. Beteg egy vírusos fertőzés, vannak, akik inkább kell kezelni, nem drog, de a szellemek. Az alkohol segít elpusztítani a patogén mikrobák, de velük együtt, hogy lassan de biztosan tönkreteszi az egész testet. Pedig azok az emberek, akik a kezelés során össze elfogadása ital, gyógyszer, van egy rossz is: még a legkisebb adag vodkát, konyakot vagy más italok venni, tabletta vagy gyógyszer, vagy egy pusztító csapás a máj, hasnyálmirigy, illetve keringési rendszer. Ezen felül egy extra adag alkohol hozzájárul ahhoz, hogy az alkohol rabja. A jelenléte súlyos betegségek, alkohol-mérgezés fordul elő, sokkal gyorsabb. A veszélyes állapot azt jelzi, hogy egy nagyon alacsony testhőmérséklet (3-4 fok alatt a normális), nehéz légzés. Után általában 12-36 óra lenyelése után egy hatalmas mennyiségű alkohol az ember szíve megáll, s a halál bekövetkezik.
De mennyit lehet inni más országokban? Külföldön egy biztonságos adag alkohol a férfiak 30 ml tiszta etil-alkohol naponta (ezt a számot tartalmaz, körülbelül 300 ml bor, 600 ml sörnek vagy 40 ml vodka). A zarubeznyh nők elfogadható norma alkohol pontosan 2-szer kisebb, mint az erősebb nem. Az orvosok úgy vélik, hogy ha iszik alkoholos italok az adag, akkor hozzájárul ahhoz, hogy a megelőzés, a szív-érrendszeri betegségek. A ködös albus megengedett adag alkohol 32 ml tiszta etanol-a férfi, 24 ml a nők számára. Egy másik államban egy felnőtt ember, nem félek a bajtól, hogy az egészségügyi aludni tiszta lelkiismerettel engedheti meg magának, hogy iszik alkoholos italok, amely nem több, mint 20 ml alkohol. Nők esetében ez az arány csökken 10 ml / nap. Azokban az országokban, ahol a feketék megengedett adag alkohol tekinthető 24 ml tiszta etanol / nap, férfiak.
Van olyan felfogás, hogy az orvosok ajánlott adag alkohol naponta nem csak biztonságos, de nagyon hasznos, vagy mérsékelten inni az emberek tovább élnek, mint teetotalers. De hívei a hipotézis arra figyelmeztetnek, hogy hasznot képes csak, hogy száraz vörös bor, a szellemek minden juttatások a szervezet nem. Lehetővé teszi magának, hogy iszik, mindig tudom, hogy mi a határ, s tudja, mikor kell abbahagyni. Ezek a boldog emberek nem félnek az alkoholizmus. De azok, akik nem tudnak uralkodni magamon, az egyetlen módja, hogy elkerüljük a függőség az alkoholtartalmú italok – ne hallgass történeteket biztonságos adag alkoholt, nem iszom.
Egészségügyi minisztérium figyelmeztet: mennyi alkoholt fogyaszt
Szakértők az egészségügyi Minisztérium számítása szerint a norma az alkohol fogyasztása a férfiak, mind a nők, amelyet fel lehet használni a jelölés ezeket a termékeket. Állami kutatási központ preventív gyógyászat, egészségügyi Minisztérium számított biztonságos alkohol fogyasztás, az újság szerint. cikk. A szabályokat határozza meg, hogy hány italok megfelelő alacsony, közepes, illetve nagy kár. A számítások szerint a NYCPM ha az ember iszik 1,5 l sör 4,5 fok három nap van egy héten, a kockázat alacsony lesz. Ugyanazt a dózist öt nappal növeli a kockázatot, hogy az átlagos napi fogyasztás ilyen mennyiségű sört megfelel a magas kockázat. Egy vodkát, egy térfogat 50 ml férfi lehet inni, alacsony kockázat, hogy az egészségügyi kétszer egy nap, a nő témát, hogy a biztonsági szint, jobb, hogy nem ugyanaz. Ha túllépi ezt a normát, a kockázattal jár, hogy magas. A nő a ajánlásait NYCPM, hogy isznak két pohárral (minden 100 ml), száraz bor alkohol szint: 13 fok. Vagy egy pohár pezsgőt térfogata 150 ml. Ilyen dózisban jelenti azt, alacsony kockázat, még akkor is, ha iszik, egész héten.
Lehetetlen azonosítani elfogadható, illetve elfogadhatatlan mértékű alkohol fogyasztás, az újság idézte az Intézet Igazgatója, a narcological egészsége a nemzet. "Egy ilyen ajánlás, vagy a számítás az egészségügyi kockázatok lehet egyes, figyelembe véve a testtömeg, a feltétel rendszer, a test, a enzimatikus készülék, hogy lebontja az alkoholt, ezeket a pontokat tárgyalja az, aki dokumentumok." — mondta a szakértő. A központ vezetője a nemzeti alkohol-politika fejlesztési azt mondta, hogy az embereket nehéz ellenőrizni, hogy az alkohol-fogyasztás bizonyos adagot a megfelelő időben, hogy ne ajánlásokat. Nem hagyják abba a következményeket. "Ha valaki jó, akkor hirtelen megáll, akkor meg kell mondani, hogy indul, hogy alkoholt fogyaszt — ez a kockázat" — mondta a szakértő.